Автор пишет о том, что ее тексты не для тех, кто уже практикует, а для тех, кто ищет оправдание. Она предлагает начать базовые упражнения уже сегодня, чтобы не ждать кризисных ситуаций. Автор обещает, что те, кто сделает упражнения, обретут истинный смысл жизни, приумножат свои способности к творчеству и без страха будут смотреть в будущее.